Schnorcheln ist eine faszinierende Sportart, welche Einblicke in die farbenfrohe und artenreiche Unterwasserwelt bietet. Schnorcheln ist nicht schwer, jedoch sollten einige Techniken beherrscht und Schnorcheltipps eingehalten werden, bevor die Ozeane erkundet werden. Wie in anderen Sportarten auch, sollte man sich zuerst mit dem Equipment vertraut machen. In diesem Beitrag verraten wir Ihnen einfach Grundregeln für sichere Schnorchelausflüge.

Grundlagen: Schnorcheltipps für Anfänger

In den folgenden Abschnitten finden Sie die wichtigsten Grundlagen des Schnorchelns auf einen Blick. Verinnerlichen Sie sich diese Tipps und Sie werden viel Freude an der Erkundung der Unterwasserwelt haben.

Die Maske

Die Taucherbrille muss sich rundherum an das Gesicht anschmiegen. Beim Kauf der Maske bietet ein einfacher Test Sicherheit darüber, ob die Taucherbrille passt oder nicht.

Die Maske wird auf das Gesicht gedrückt, das Kopfband wird allerdings nicht verwendet. Nun versucht man, die Taucherbrille durch das Einatmen durch die Nase an das Gesicht anzusaugen. Bleibt die Taucherbrille haften, so ist die Passform perfekt.

Viele nützliche Artikel zur Tauchmaske finden Sie hier

Atemübungen – Schnorcheln für Anfänger

Für Schnorchelanfänger ist das Atmen durch den Schnorchel ein ungewohntes Gefühl, welches Angst auslösen kann. Daher ist es empfehlenswert, die Atmung im ruhigen Gewässer zu trainieren. Um sich mit dem Equipment vertraut zu machen, können Sie den Schnorchel in den Mund nehmen und einige Minuten lang ein- und ausatmen. Sie können den Schnorchel durch ein leichtes Zubeißen auf das Mundstück festhalten.

Als nächster Schritt empfiehlt sich ein Training in der Badewanne. Legen Sie sich in die Badewanne, nehmen Sie den Schnorchel in den Mund und tauchen Sie mit dem Kopf unter Wasser. Versuchen Sie, ruhig durch den Schnorchel ein- und auszuatmen. Nach der Gewöhnungsphase können Sie versuchen, stoßartig auszuatmen. Dies ist eine Vorübung zum Ausblasen des Schnorchels.

Bevor Sie die Weltmeere entdecken, empfiehlt sich eine Trainingseinheit im Schwimmbad. Im hüfthofen Wasser können Sie Ihren Kopf untertauchen, allerdings nicht zu tief, da der Schnorchel ja nicht volllaufen soll. Atmen Sie ruhig und langsam ein und aus.

Schlussendlich können Sie sich im Wasser in Bauchlage begeben und schwimmen. Das Gesicht ist im Wasser und du Sie atmen durch den Schnorchel langsam ein und aus. Vermeiden Sie eine flache Atmung, da die verbrauchte Luft sonst nicht aus dem Schnorchel entweichen kann.

Druckausgleich

Beim Abtauchen erhöht sich der Druck auf die empfindlichen Ohren. Die Beherrschung des Druckausgleichs ist beim Abtauchen unabdingbar.

Um den Druck zu minimieren, halten Sie sich die Nase zu und atmen Sie vorsichtig aus.
Beim Ausatmen mit zugehaltener Nase gelangt die Luft hinter die Ohren, um den Druck auf das empfindliche Trommelfell auszugleichen. Schnorchelanfänger sollten den Druckausgleich alle ein bis zwei Meter beim Hinabtauchen durchführen.

Schwimmtempo und Körperhaltung

Um weniger Kohlendioxid aufzubauen und um die Fische nicht aufzuschrecken, sollte man langsam schwimmen. Das Fortbewegen sollte nur durch den Schlag der Flossen erfolgen. Vermeiden Sie hektische Bewegungen, das spart Energie, Atmenluft und lässt Meeresbewohner nicht zurükschrecken.

Die Arme werden entweder verschränkt oder sie liegen seitlich am Körper stromlinienförmig an. Dies reduziert den Kraftaufwand beim Schnorcheln und sorgt für eine ruhige Lage. Alterntiv können Sie sich auch einfach nur treiben lassen. So nähern sich oftmals Fische bis auf wenige Zentimeter an.

Flossen

Die Flossen sollten an Land angezogen werden. Um nicht zu stolpern, sollten Sie ausschließlich rückwärts in das Wasser waten. Achten Sie beim Beinschlag darauf, dass die Knie durchgestreckt oder nur leicht angewinkelt sind.

Ein Artikel über die erweiterten Schnorcheltechniken finden Sie hier.

Mit Hilfe dieser einfachen Anfängertipps für Schnorchler wird Ihnen der Einstieg in die Welt des Schnrochelns garantiert gelingen. Schnorcheln24.de wünscht Ihnen viel Spaß beim Üben.

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